心理的・社会的ストレスは、現代の大きな社会問題です。
自分を取り巻く環境の変化、解雇・異動・引越し、人間関係、結婚・昇進などの祝辞でさえもがストレス。挙げだすとキリがないストレスの数々・・・中でも『労働』に関しては、みなさんはとても無防備な状態のようです。
ストレス対策
何気ない生活の中で溜め込んでしまっているストレスですが、うまくコントロールする方法があります。
まずは、自己分析から始ましょう。
脳のタイプ分け
Ａは新しもの好きの「新奇探索傾向」、Ｂはリスク嫌いの「損害回避傾向」、Ｃは仲間好きの「報酬依存傾向」、Ｄは完璧主義の「固執傾向」を示しています。この４つの傾向は誰もが複合的にもっているものなので、自分のなかの各タイプとのつきあい方を考えてみてください。
Ａタイプのストレス対策
コツ(１) スケジュールは前倒しに
新しい仕事を引き受けたら一気にこなすように心がけましょう。そうしないと、すぐにほかの仕事に目移りし、仕事はたまる一方。自分の気まぐれな性格を自覚し、期限のある仕事は締め切りを前倒しに設定し、早めにこなしてしまいましょう。コツ(２) 10年後の自分をイメージする
日々、変化に富んだ仕事をしていれば新奇性は満たされやすいものの、一般の職種ではそうもいきません。不満がたまらないように多彩な趣味をもちましょう。ただし、器用貧乏になりがちなので、10年後の自分の姿を多少なりともイメージしながら、物事に取り組んでみましょう。
あんま生活でストレスを解消する
出張可能地域（地域によって交通費は異なります）：泉大津市、泉南市、大東市、池田市、藤井寺市、柏原市、八尾市、富田林市、門真市、和泉市
(C)2010 大阪あんま生活